VanityFair stuzzica la fantasia delle coppie “Old Generation”, la ricerca spiega perchè il sesso in questa fascia d’età può essere ancora più eccitante
Chi l’avrebbe mai detto che il sesso dopo la mezza età potesse celare queste curiosità molto piccanti
L’ultima fra le celebrity ad aver affrontato apertamente l’argomento è stata Heather Parisi. Poco tempo fa, la ballerina e showgirl di origini americane ha pubblicato un post sul suo profilo Instagram, rivelando di aver scoperto una nuova dimensione dell’eros proprio in età matura. «La mia vita sessuale a 60 anni è un continuo crescendo», scrive Heather. «Oggi è un’esperienza “tantrica” che permette al mio corpo e alla mia mente di liberarsi, di provare sensazioni profonde, intense, di amare completamente me e la persona accanto a me».
Ma Heather Parisi non è stata l’unica a vantare i benefici e punti di forza del sesso over 50. Prima di lei si era già espressa Maria Grazia Cucinotta evidenziando che «Il sesso a 50 anni è più bello di prima. Perché c’è più intimità, più complicità. E anche perché non ti fai le paranoie per una smagliatura, come a 30 anni. Ti lasci andare e ti godi l’amore» e persino Christine Lagarde, rispondendo a una domanda del mensile Elle France aveva rivelato: «Mio marito dice che a letto lo rendo assolutamente felice. E che mi trova sublime», aggiungendo: «Ci tengo a ribadire il concetto: a 50 anni e anche oltre si può essere straordinariamente felici, e sotto tutti i punti di vista… mentale, fisico e sessuale».
Perché sono sempre di più le donne che oggi ritrovano un nuovo vigore erotico proprio in età matura, dopo la menopausa, vissuta non più come il momento che segna «il crollo» della seduttività feminile, bensì come una fase fisiologica di transizione che può offrire nuove opportunità sul fronte delle relazioni. Anche sessuali, ovvio.
Teorica della riscoperta della sessualità nella seconda parte della vita femminile è Tracy Cox, sexpert britannica, autrice di numerosi manuali sull’erotismo, incluso il nuovo Great sex starts at 50, dedicato proprio alla sessualità in età matura.
«Si può vivere il sesso in maniera strepitosa anche a partire dai 50 anni, ma occorre adattare il proprio pensiero e affrontare gli inevitabili cambiamenti emotivi e fisici», ha commentato la sessuologa all’uscita dell’atteso volume.«Il mio libro copre una miriade di argomenti: dalle erezioni deboli alla menopausa, dalla mancanza di desiderio al non sentirsi sexy, all’essere single nella seconda parte della propria vita. Ma c’è un tema che attraversa tutte queste cose ed è ciò che si può fare, in pratica, affinchè il desiderio resista all’età».
Per il libro, Tracy Cox ha intervistato centinaia di donne e tutte hanno riportato lo stesso tipo di problemi legati all’età: aumento di peso, corpi non più uguali dopo i bambini, vari dolori, problemi di menopausa, rughe. Eppure alcune facevano sesso regolarmente e con piacere mentre altre avevano smesso di farlo o trovavano così deprimente la questione dell’invecchiamento che lo evitavano il più possibile. C’era, da un lato, accettazione di sé e dall’altro disprezzo per se stesse. Ovviamente, le più soddisfatte erano le donne che pensavano: “Certo, il mio corpo non è quello di un tempo, e allora? Mi sento sexy, quindi qual è il problema?“.
«Molte donne amano invecchiare», sottolinea Tracy Cox in un’intervista rilasciata al Daily Mail, spiegando che «si sentono più sicure, si preoccupano meno di quello che pensa la gente e di più di quello che desiderano veramente. Hanno il tempo di riesplorare il sesso, diventare un po’ più avventurose, provare qualcosa di nuovo. Ci sono vantaggi nell’invecchiamento, aspetti su cui è meglio concentrarsi».
I principali suggerimenti che Tracy Cox offre nel suo manuale possono tradusi in “pillole” di benessere sessuale e psicologico rivolte alle donne. Ecco, pertanto, gli aspetti su cui concentrarsi.
NON SERVE RINCORRERE LA GIOVINEZZA
La sessualità in età giovane non è migliore, è semplicemente uno stile diverso. I corpi cambiano con l’avanzare dell’età, le vite cambiano, quello che vogliamo dalla vita cambia. Non si desidera fare le stesse cose di quando si avevano 20 anni e di certo non si desidera nemmeno il tipo di sesso che si faceva allora. «Il sesso over 50 è un sesso più gentile, praticato senza fretta, meno concentrato sulla penetrazione. Uno dei motivi per cui le coppie anziane riferiscono una maggiore soddisfazione sessuale è che rallentano e trascorrono più tempo nei preliminari», spiega Cox.
FARE SESSO MIGLIORA L’IMMAGINE DEL PROPRIO CORPO
Piacevoli esperienze sessuali ci fanno sentire più a nostro agio con il corpo. «Se al nostro partner piace chiaramente fare l’amore con noi, significa che il nostro corpo non è poi così brutto! È uno scenario vantaggioso per tutti: più ci si sente a proprio agio nei confronti del corpo, migliore è il sesso». Il che lo rende un’esperienza ancora più desiderabile e con risvolti positivi sulla propria immagine.
«CURARE» LA MENTE CON IL SESSO
Il sesso rafforza il nostro sistema immunitario, riduce lo stress e migliora la memoria. E questi sono solo i benefici fisici. «Il sesso regolare porta piacere nella nostra vita e aumenta la produzione di ossitocina, l’ormone del buonumore, promuovendo fiducia, intimità e legame. Ci fa sentire meno depressi e più positivi in generale, aumentando l’autostima e la fiducia». Ma di quanto sesso c’è bisogno per sfruttare tutti questi benefici? «Una volta alla settimana può bastare. “Sesso”, peraltro, non significa rapporto, significa soprattutto orgasmo . E questo è un obiettivo raggiungibile anche attraverso l’autoerotismo».
LA NORMALITÀ È SOGGETTIVA
Ci sono persone che si sentono “in astinenza” se fanno sesso una volta sola alla settimana, altre che hanno piacevoli incontri sessuale due volte l’anno e continuano ugualmente a giudicare la loro vita erotica altamente soddisfacente. «Conosco molte coppie di lunga data sopra i 50 anni che fanno sesso ogni due mesi e sarebbero pieni di indignazione se etichettassi la loro relazione come “asessuata” o “sessualmente debole”. La giusta quantità di sesso per entrambi non ha nulla a che fare con la frequenza con cui lo si fa ma ha invece a che fare con ciò che rende entrambi felici. Sì, il sesso settimanale è fantastico, fisicamente ed emotivamente. Ma se questo non è il vostro ritmo, non preoccupatevi: non esiste una frequenza “normale”: esiste solo ciò che funziona per voi!».
L’IMPORTANZA DI MANTENERSI FISICAMENTE ALLENATI
«Fare allenamento fisico non solo manterrà sani e di bell’aspetto, ma aumenterà anche il flusso sanguigno, il che è fondamentale per far sì che i genitali restino sani e reattivi. È importante anche per il nostro cervello: l’esercizio aumenta la produzione di dopamina, fondamentale per la funzione cognitiva. Rafforza anche i muscoli, migliora la circolazione e potenzia l’umore. Insomma: rimanete attivi fuori per esserlo anche dentro il letto».
UNA NUOVA IDEA DI SEDUTTIVITÀ
Alcune donne hanno una forte reazione al concetto di seduttività e detestano l’idea di doversi conformare a certi cliché man mano che invecchiano. Del resto, non è necessario. «Dai un impronta personale al tuo concetto di “sexy”. Che sia prenderti cura del tuo corpo attraverso l’esercizio e mangiare bene in modo che la pelle risplenda, piuttosto che caricarti di trucco e rinchiuderti dentro un paio di jeans attillati».
SE NON FAI SESSO REGOLARMENTE CON UN PARTNER, FALLO CON TE STESSA
La masturbazione è il modo migliore e più semplice per rimanere sessualmente in forma. «Praticatela. Tanto. Basta ricaricare il proprio vibratore o acquistarne uno e iniziare ad accumulare più orgasmi che si può! Quando non si hanno orgasmi regolari, i vasi sanguigni si deformano, rendendo il piacere più difficile. Se non vogliamo perderlo del tutto, assicuriamoci di averne almeno uno a settimana d’ora in avanti!»